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新闻中心 /news 
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10 2024-05
尝试基本的瑜伽动作搞清楚最基本的知识才能更好地练瑜伽
尝试基本的瑜伽动作搞清楚最基本的知识才能更好地练瑜伽导语：我们都知道瑜伽体位分娩是立体体位中最常见的准备姿势，那么在瑜伽的练习中坐姿，都有什么样的形式呢，我们最常见的坐姿瑜伽是什么？ 今天就让我们一起来看看瑜伽练习中...
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10 2024-05
初学者必读：瑜伽冥想坐姿
初学者必读：瑜伽冥想坐姿瑜伽冥想的目的在于获得内心的平和与安宁。真正的瑜伽冥想的姿势都是打坐式的。打坐又再细分为七种：即，简易坐，半莲花坐，莲花坐，至善坐，吉祥坐，悉达斯瓦鲁普坐，雷电坐。 通过瑜伽的这些坐姿我们还能...
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10 2024-05
k8凯发官方网站每天冥想10分钟 大脑竟会这样变化 瑜伽冥
k8凯发官方网站每天冥想10分钟 大脑竟会这样变化 瑜伽冥想练习调息法时，特别注意，躯干须稳固，大脑须处于一种接纳的状态，头脑须警觉。调息法从呼吸的调节开始。调节从横膈膜的两侧以及从骨盆区域开始。横膈膜要放松地运动。颈...
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10 2024-05
5个瑜伽体式让你冥想坐姿更稳定更长久
5个瑜伽体式让你冥想坐姿更稳定更长久冥想是瑜伽重要的组成部分，练习者必须在没有刻意用力的前提下保持身体姿态稳定，进入冥想状态，一般采取坐姿。有些人可能会疑惑，躺尸式很舒服，为什么不用躺尸式练习冥想？这是因为冥想的各个阶...
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10 2024-05
瑜伽六种常用冥想坐姿更好的进入冥想状态
瑜伽六种常用冥想坐姿更好的进入冥想状态首先坐山式进入，双腿向前伸直。随意弯曲一条腿，然后弯曲另一条腿，将脚放在另一侧大腿下面。双手轻搭于膝盖之上， 也可以做意识手印或智慧手印。保持头部、颈部和背部臀部挺直，在一条直线上...
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10 2024-05
瑜伽感受身体之美
瑜伽感受身体之美瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是有意识的自我控制，它让你了解自己，让你改变自己。 控制你的呼吸k8凯发 凯时k8娱乐唯一官网，让气息延长，心情平和，不再情绪泛滥；控制你的身体，让肌肉具有力量，让骨骼回到该有的位置；控制你的...
